Pour perdre du poids, il est indispensable de suivre un programme alimentaire. Notez qu’un programme alimentaire spécifique à la perte de poids présente des aliments minceur, des recettes que vous pouvez adopter pour brûler les graisses et perdre les kilos en trop. Tous repas disposant des propriétés amincissantes, vous pouvez espérer qu’ils vous font probablement maigrir. Tour d’horizon des quelques exemples de recettes efficaces pour perdre du poids.
Grillades de brochette de légumes et de viandes de bœuf
Cette composition doit vous rappeler la cuisson au barbecue. Une brochette de légumes est à griller ordinairement sur un barbecue, et dans certains cas, elle est doté d’un accompagnement savoureux : les viandes de bœuf. Ces dernières étant un aliment très propice à cette cuisson d’origine américaine. Les grillades de brochette de légumes et des viandes de bœuf sont faciles à réaliser. Leur concoction et leur grill prennent pourtant des heures. Avec ces recettes hors du commun, aucune quantité particulière n’est à privilégier. 500g de viandes de bœuf et 5 brochettes de légumes peuvent être en adéquation les uns avec les autres. Aromatisez votre barbecue avec de l’huile d’olive pour accentuer le parfum inouï de cette recette minceur.
Recettes de fromages blancs marinés avec du lait de soja
Le saviez-vous ? Les fromages blancs sont un aliment minceur par excellence. De par leur teneur en bonnes graisses et en protéines, ils apportent de l’énergie et de la satiété. Manger des fromages blancs est donc synonyme de préserver sa masse musculaire et de réduire l’envie aux fringales. De peur que le fait d’ingurgiter des fromages blancs ne vous soit pas frustrant, vous avez le plein privilège de concocter des recettes de fromages blancs marinés avec du lait de soja. Ces recettes dotées essentiellement de lait vous prouvent à quel point les protéines et les oméga-3 sont des nutriments non négligeables dans la sphère de la perte de poids. Faites bouillir ½ litre de lait de soja. Versez celui-ci dans un bol et laissez pendant quelques minutes pour qu’il soit tiède. Rappez vos fromages blancs, puis mettez-les dans un récipient et marinez-les avec du lait de soja. Buvez la composition et le tour est joué.
Salade de fruits avec des carottes et des concombres
Bonne pour la santé, la salade de fruits figure au palmarès des aliments dits minceur. En quelque sorte, la salade de fruits est dotée de propriétés amincissantes, en plus d’être riche en vertus santé. Les fruits eux-mêmes sont probablement des véritables alliés minceur. Ce n’est pas pour rien que le médecin recommande de manger 5 fruits différents en une journée. La salade de fruits peut présenter plus de 5 fruits, un nombre de 8 ou 10 est envisageable. L’efficacité amincissante de celle-ci est donc presque doublée. Pour tripler ses effets amincissants, vous pouvez concocter des carottes et des concombres à part. Vous n’avez qu’à peler puis ciseler ceux-ci en rondelles. 10 portions de fruits différents, accompagnées de quelque 500 g respectifs de carottes et de concombres, rassurez-vous : des régals hors du commun ! Ce diet, s’il est adopté 3 fois par semaine, vous fait perdre du poids sainement, rapidement et durablement.